Com o fim do ano, nós somos sobrecarregados por preocupações e tarefas de todos os lados. Preparativos para as festas, compra de presentes, demandas no trabalho e convites para confraternizações são algumas delas, e a lista ainda vai longe. Para lidar com esse stress, falei para a @tvcultura, sobre atitudes que podemos tomar para tentar aliviar a ansiedade e ter um encerramento de ano mais um pouco mais leve.

O comportamento explosivo e impulsionado pela raiva no trânsito é mais comum do que imaginamos. Com o acúmulo de stress e correria do cotidiano as pessoas podem agir de forma prejudicial, afetando umas às outras. Existem formas de lidar com as próprias emoções que podem ser mais adaptativas e assertivas, e entender como isso ocorre e saber nomear esse tipo de comportamento é essencial para o início de mudanças.

O Fala Brasileiro desta semana foi às ruas para saber se o mês de dezembro é o que causa mais estresse. Cerca de 69% dos brasileiros sente uma sobrecarga nessa época do ano. Aliás, para 65% deles, é o mês mais estressante. A psicóloga Liliana Seger comenta os resultados da pesquisa e dá dicas para superar o estresse da época.

O estresse e suas consequências são o terceiro principal motivo de afastamento do trabalho no país. Para entender como ele funciona, o #JornalDaTarde entrevistou a coordenadora do Ambulatório de Transtorno Explosivo do Hospital das Clínicas de São Paulo, a psicóloga Liliana Seger.

“Muitas pessoas ficam ruminando as questões que anseiam e, à noite, costuma ficar mais evidente no momento em que a pessoa quer ou está se preparando para dormir e se dão conta que não param de pensar. Então, elas não conseguem pegar no sono ou acordam diversas vezes", afirma a psicóloga Liliana Seger.

A maioria das brigas é motivada pelos chamados 5 "ces": criança, cachorro, carro, cano d'água e calote. Porém, durante a pandemia e no pós-covid , o alfabeto cresceu e ganhou também um "b", de barulho.

Um caso de violência extrema ganhou destaque nesta semana. Uma nutricionista foi agredida por um homem que passeava com o cachorro, numa rua de São Caetano do Sul, na Grande São Paulo. Ele deu uma cabeçada e quebrou o nariz dela. Situações como essa levantam algumas questões importantes.

A sala da raiva é um lugar onde a pessoa pode quebrar coisas para se sentir melhor. Tem barra de ferro, taco de beisebol, pé de cabra e você pode escolher o que quer destruir. Será que isso geralmente ajuda a pessoa? A jornalista Fabíola Reipert foi descobrir!

Uma pesquisa feita com exclusividade pelo Fala Brasil mostrou que quase 70% dos brasileiros já perdeu, alguma vez, o controle de si. A psicóloga Liliana Seger explica o que acontece durante um ataque de fúria e analisa por que estamos cada vez mais irritados.

Em meio a situações de stress, como no trânsito, é comum que descontemos a raiva em palavrões e xingamentos. Essas reações, quando isoladas e contidas, não costumam indicar maiores problemas, mas é importante atentar-se a sinais como, por exemplo, atitudes explosivas, descomedidas e irritabilidade constante. Combinadas a outros comportamentos, elas podem apontar distúrbios mais graves.

“Procrastinar é normal em algumas situações. Eu acho que isso tem ficado mais acentuado porque nós temos muitas coisas para fazer e pouco tempo, muitas vezes”, afirma a psicóloga Liliana Seger.

Um estudo realizado na Suécia aponta que quem procrastina muito está mais propenso a desenvolver problemas de saúde mental. A pesquisa foi feita com 2600 estudantes de oito universidades do país. Os jovens apresentaram sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

Raiva, Extremismo, Fanatismo, Torcida Organizada… O que esses termos tem em comum? As pessoas estão com mais raiva hoje, do que tinham no passado? O que pode ser transtorno e o que não? Os políticos tem transtornos? E como agem a partir disso?

Correria do dia a dia, pressão no trabalho, tarefas domésticas... Em nossa rotina, lidamos constantemente com situações stressantes, mas é importante salientar que suas consequências vão além do emocional. O stress crônico é capaz de gerar efeitos físicos que vão desde problemas digestivos a distúrbios na pele - por isso, atentar-se a essas reações como um todo e entender como elas ocorrem são peças-chave para conseguir superá-las.